怎样预防青春痘才?青春痘也叫痤疮，是种对人们皮肤美观影响很大的皮肤病，许多的青少年朋友们都因为青春痘的出现而感到自卑，青春痘好发于面部，严重影响患者的面貌美观与个人形象。那么，怎样预防青春痘才呢?下面请北京京城皮肤医院介绍。

怎样预防青春痘才

怎样预防青春痘才?介绍如下：

1、预防青春痘要保持心情愉快，不要给自己太大的压力，长期压力与疲劳是可引发青春痘。晚上不要熬夜，要养成规律的作息习惯，使睡眠充足，防止造成荷尔蒙失调。每天都要多运动，提高身体的*能力。 》》》》推荐阅读：青春痘的治疗小偏方

2、每天都要做好皮肤的清洁工作，尤其是皮肤较油性的人不仅要做好皮肤的清洁工作，还要勤洗头，头皮肤的油性与脸部相接处时也可导致青春痘的发生，每天洗脸早晚各一次，使用温水洗脸，可以的去除皮脂。

3、不要留齐刘海，或是不要让头发散在脸上，防止刺激皮肤造成青春痘的发生，头皮每天都会产生头油，与面部皮肤接触会造成感染，并使毛孔堵塞而引发青春痘，尤其是有齐刘海的人，额头上很容易长青春痘。 》》》》推荐阅读：脸上长青春痘怎么办

4、不要经常用手摸脸，手上有很多的细菌容易造成皮肤感染而引发青春痘。同时要注意做好防晒措施，不要接受阳光直射，尤其是在阳光强烈的夏天，避免紫外线对皮肤造成伤害，青春痘患者尤其要注意，避免因为阳光的照射而产生小黑点

5、日常饮食要做到均衡、清淡，多喝水，蔬菜和水果多吃可以减少皮脂的分泌，油腻、油炸、刺激、辛辣、高糖、高脂肪等类食物少吃，避免引起上火或是导致皮脂分泌过多而引发青春痘，晚上不要吃夜宵，防止发生便秘。

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